【种草】沙棘茶叶和果的功效及用法，让你健康一夏！(沙棘茶叶和果的功效)

　
朋友们，夏天已经到了，大家都开始关注养生的健康之道。今天我要向大家推荐一种非常健康的水果——沙棘茶叶和果，它具有非常好的健康功效，让我们一起了解一下吧！

标题：（种草）沙棘茶叶和果的功效及用法，让你健康一夏！

正文：

一、沙棘茶叶的功效

沙棘茶叶是

由沙棘树的果实晒干而成，具有很好的药用价值。常饮沙棘茶，可以改善肠胃功能，促进消化，缓解便秘，同时具有清热解毒、消炎杀菌的功效。对于熬夜、吸烟等不良习惯导致的喉咙疼痛、声音嘶哑等问题，沙棘茶也具有很好的缓解作用。

二、沙棘果的功效

沙棘果是沙棘树的果实，味酸、甘、性凉，具有很好的药用价值。常食沙棘果，可以促进消化、增强免疫力、改善肠胃功能、缓解疲劳等作用。对于皮肤干燥、粗糙，以及喉咙疼痛、声音嘶哑等问题，沙棘果也具有很好的改善作用。

三、沙棘茶叶和果的用法

1. 沙棘茶叶：

用法：每日泡3-5克沙棘茶叶，用开水冲泡，即可饮用。可根据个人口味加减用量。

2. 沙棘果：

用法：每日食用5-10颗沙棘果，可用于改善肠胃、皮肤干燥等问题。

注意：沙棘茶叶和果虽好，但并非每个人都适合食用。尤其是孕妇、哺乳期妇女和慢性病患者等特殊人群，应在医生指导下食用。

总之，沙棘茶叶和果具有丰富的健康功效，是大家夏季养生的好选择。让我们在日常生活中，多食用这些健康的水果，让健康从每个瞬间开始！